黑糖牛蒡紅豆薏仁養生甜湯

這一道可說是懶人妞兒標準款養生甜湯，不僅烹煮簡單快速，又能果腹飽足感，還能滿足想吃甜甜的口腹之慾，尤其超適合好朋友生理期來前的暖心料理呢！紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫作用；薏仁則是健脾滲濕、潤澤肌膚、美白補濕、利尿消腫功效；蔬菜之王牛蒡功效之一也有利尿、解熱、消腫與解毒之功效；再搭配黑糖的調順月經、溫暖子宮、促進血液循環等作用；結合以上功效根本就是針對女性量身訂製消水腫養生料理嘛！總之下次好朋友來之前烹煮黑糖牛蒡紅豆薏仁養生甜湯，幫助您渡過最惱人尷尬的低潮期歐！

食譜｜黑糖牛蒡紅豆薏仁養生甜湯

1. 前一晚將生紅豆和生薏仁洗淨後一起放在電鍋內鍋浸泡。 2. 烹煮前放入牛蒡茶原片和8分滿水。 3. 電鍋外鍋1.5~2杯水，跳起後繼續悶20~30分鐘(根據自己喜歡的口感調整時間或蒸煮時間)。 4. 打開鍋蓋呈碗加入黑糖，就是一碗超暖心的養生甜湯黑糖牛蒡紅豆薏仁歐！